エストロゲンの働きは、次のようなものです。
１.肝臓でコレステロールの合成を抑制します。
２.悪玉のＬＤＬの肝臓への取り込みを促します。
３.血液中の善玉のＨＤＬコレステロール値を上げます。
さらには、「ＬＤＬの酸化の予防」「動脈硬化の予防」「血管壁を丈夫に保つ」などです。

エストロゲンなどの女性ホルモンは、閉経前から徐々に減少していきます。
そのため、働きも悪くなります。
その結果、総コレステロール値が上がり、動脈硬化を進行させやすくしてしまいます。

また、メタボリックシンドロームにも注意が必要です。
女性は５０歳過ぎたら、主に「内臓脂肪が多いタイプ」から、高脂血症や高血糖、高血圧などが重なると、冠動脈疾患などが起こりやすくなります。
特に、「肥満ぎみの人」「中性脂肪」「血糖」「血圧の値」が高めの人は、注意が必要です。

そして、血中脂質の管理目標値で注目する点が２つあります。
1つは、先に述べた危険因子の数です。
あと１つは、ＬＤＬコレステロールの値です。
ＬＤＬコレスエテロールの値の計算方法は「総コレステロール値¬–ＨＤＬコレステロール値―中性脂肪値／５」です。

そして、生活習慣の改善ですが、食事と運動の両方で改善していきます。
まず食事は、エネルギー量を摂りすぎないように注意します。
また、たくさんのコレステロールを含む食品は、摂る量と頻度にも注意します。
そして、運動については、適度な運動をするように心がけます。
適度な運動をすると、善玉のＨＤＬコレステロール値を上げることができます。
適度な運動とは、ウォーキングやジョギング、水泳など「有酸素運度」のものがおすすめです。
また、喫煙している人は、禁煙をします。
体をよく動かすようにして、しっかりと生活習慣の改善を行い、コレステロール値を調整していきましょう。

＜トランス脂肪酸＞
植物性の油を化学的に加工する際にできるものです。
作用としては、ＬＤＬコレステロール値を上げてしまいます。
逆に、ＨＤＬコレステロール値を下げる作用もあります。
トランス脂肪酸の含んでいる代表的なものは、「マーガリン」「ショートニング」、それらを使った菓子、加工食品などです。
ちなみに、アメリカの一部の地域では、外食産業でトランス脂肪酸を使用することを制限しています。

＜ホルモン補充療法＞
女性ホルモン剤を使用して、ホルモンのバランスを整えます。
主に、更年期障害などの婦人科系の病気で使用されています。
ちなみに欧米では、閉経後の女性の高脂血症にも用いられていた療法です。
しかし、最近のいくつかの研究結果によると、動脈硬化を予防するには期待ができないとされています。